Fitness

Pilates

Método de treino e tratamento que promovo o desenvolvimento equilibrado do corpo associando força, flexibilidade e respiração. Individual ou em grupos pequenos.

 

Tai Chi + Qi Qong (Chi Kung)

Reequilíbrio corpo-mente-espírito através de duas técnicas milenares chinesas.

 

Mindfullness

Ajuda na atenção, foco e aprendizagem, autoestima, paz e alegria interiores, prevenção de stress crónico, depressão e ataques de pânico.